30岁,为什么越努力越焦虑

作者:网络电台在线收听
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发布时间:2017-12-08 10:27:42
来源:互联网

文章来源:哥说要有微博

      这是一个集体陷入焦虑的年代。

      前段时间有个新闻:

      28岁美女结婚前突然猝死,原因是天天加班,焦虑、辛苦、疲劳、压力过大,最终将她压垮,最后留下一句话:

      我被烧糊涂了,婚礼变成了葬礼。

      这是一个集体陷入焦虑的年代

      焦虑

      社会很快,我们很急,急着去生活,急着去成功,也急着去死。

      天涯网友徐小刀刚毕业那会,恨不得以最快的速度签下最好的offer,在最快的时间内赚到最多的钱;

      然后以最快的速度买200平的复式、10万的格拉苏蒂、50万的q5,最后衣锦还乡,荣归朋友圈。

      现实却让他焦头烂额,入职半个月就辞职,不是嫌工资低,就是觉得晋升无望,像无头苍蝇一样,一年换了6、7份工作,钱没赚到,反倒是信用卡里的债务越堆越高。

      越是不成功就越喜欢乱想,越想就越急,越急又越想,在没有出口的胡同里循环反复,始终找不到出口。

      毕业不到两年,便患上了精神障碍。

      事实上,这样的焦虑对很多人来说并不陌生,英国医学杂志《柳叶刀》的调查显示:

      目前每10个中国人中就有1个患有精神障碍疾病,估计全国有5000万以上的精神焦虑患者。

      梁晓声说:中国人不分男女老少、不分农村城市、不分贫穷富裕、不分官员群众,总而言之我们集体陷入了忐忑、焦虑的年代。

      太急着成功,

      太急着过标配的生活。

      焦虑

      为什么我们会如此焦虑?

      我们到底在焦虑什么?

      英国经济学家阿兰·波德顿在《身份的焦虑》中写道:

      新的经济自由使数亿中国人过上了富裕的生活。然而,在繁荣的经济大潮中,一个已经困扰西方世界长达数世纪的问题也东渡到了中国,那就是身份焦虑。

      说白了,就是因为太急着成功,太急着过标配的生活,太急着让周围的人认可你是个成功而又有品味的中产阶级。

      一个真实的例子,是我的亲戚,不到30,在市里的著名中学做老师,虽然不能立马有车有房,待遇、社会地位、工作都说得过去,在同辈里算中上水平。

      看到有同学开上了宝马,他急得不行,成绩差的学渣都开上宝马了,作为学霸的他却依然这么苦逼,不行,绝对不能这样。

      有志气是好事,急了,就容易走火入魔。

      于是,想各种办法能在一年之内赚一千万,买别墅、买宝马,然后光宗耀祖。

      办法有两个,第一,买彩票,他买了,两个月把几年的积蓄全花光了,至于信用卡里欠了多少钱,只有他知道。

      第二,进传销,他去了,还拉我去,我说那是传销,他不信,说一年后赚了一千万别来找他,也没有我这个亲戚了。

      他把学校的公职辞掉了,还不到一年,他就回来了,最后悔的事情是,学校进不去了,铁饭碗丢了,连工作都没有。

      我跟他说:“你还这么年轻,那么着急过‘标配’的人生干嘛呢?!”

      “伪幸福”

      我们如此急着过幸福、标配的生活,但你真的幸福吗?

      有媒体披露了一份《中产家庭幸福白皮书》:在经济发达的深圳、北京、上海等地,中产的幸福指数却最低,被称为“伪幸福”。

      在心理学中,压力和效率的关系是一个倒u形的曲线,适度的压力(焦虑)水平能使效率达到最高,过高只会将你压垮:

      1。被透支的生命

      lancet子刊发表了一项跨度15年包括60万人的中国系列调查报告,调查发现,中国人静息心率有增加趋势,握力越来越小,身体越来越僵硬,身体的平衡能力越来越差。

      这些现象无一不是在告诉我们一个事实:中国人,你的身体越来越不行了。

      2。被忽视的抑郁

      中国人的抑郁状况已到了令人震惊的态势,只是很多人并未注意。

      焦虑是导致抑郁的一个重要原因,长期焦虑之下,对人的身心的伤害是不可估量的。

      3。被裹挟的堕落

      吴晓波曾到一个著名的“造假村”做调研,他们用面粉和糖来做一些板蓝根之类的假药,治不好病,也吃不死人。

      结果整个村都成了百万富翁,调研结束后,村长指着身后崭新的别墅对吴晓波说:“不管白猫黑猫,抓到老鼠就是好猫,我让全村人都富起来了。”

      人一焦虑,就会想各种办法,旁门邪道总能诱惑人类铤而走险。

      就像郑智化在《中产阶级》中唱的:

      我的包袱很重,我的肩膀很痛,我扛着面子流浪在人群之中……我的欲望很多,我的薪水很少……是不是就这样平凡到老,我的日子一直是不坏不好。

      欲望与无奈、消费与失落,陷入集体焦虑的中国人,离幸福越来越远。

      如何避免焦虑

      1。打破努力的神话

      很多人问,为什么越努力,反而越焦虑?

      因为你傻傻地相信:努力就会成功。

      通用电气的董事长杰克·韦尔奇说:“如果有人跟我说:‘我每周工作90个小时。’我就会说:‘那就可大错特错了,我周末会去化学,周五则与朋友出去玩儿,参加晚会。你也得这么做,不然你就亏大了。列出20件让你工作90个小时的事情,其中10件肯定毫无意义。’”

      赚钱从来靠的不是透支熬夜加班,那只会让你更早地死去。

      马云、王健林只会告诉你他们是靠努力和梦想挣钱,但有常识的人都知道,他们靠的是脑子。

      2。不要随意进入不擅长的领域,学会资源互换

      那些嚷嚷着让你尝试不擅长领域的人,一般也只会敲着键盘吹吹牛逼。

      如果你真信了,要么你被别人催死,要么你被自己蠢死。

      罗永浩说:“补短板靠找人,一定不要自己去补自己不擅长的事情。”

      如果你还不懂得如何去寻找伙伴,资源互换的话,那么也就活该你干着急了。

      3。修正主观价值标准,做长期打算

      作家格拉德威尔在《异数》中写道:“人们眼中的天才之所以卓越非凡,并非天资超人一等,而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成超凡的必要条件。”

      格拉德威尔将此称之为“一万小时定律”:要想成为某个领域的专家,需要10000个小时。

      如果每天工作8个小时,一周工作五天,那么你至少需要十年的时间。

      4。锻炼

      每天坚持锻炼的人肯定知道,这样生活到底有多爽,反正我是没见过天天跑步的人,生活过得乱七八糟。

      你眼中的大部分问题,到户外跑半小时基本能够解决。

      也就是一碗汗的事情,说实话,我还没见过有比投资身体更划算更赚钱的投资。

      在自己的时区里,

      一切都准时

      就像美国诗人写的:

      纽约时间比加州时间早三个小时,

      但加州时间并没有变慢。

      有人22岁就毕业了,

      但等了五年才找到好的工作!

      有人25岁就当上ceo,

      却在50岁去世。

      也有人迟到到50岁才当上ceo,

      然而活到90岁。

      有人依然单身,

      同时也有人已婚。

      奥巴马55岁就退休,

      川普70岁才开始当总统。

      世上每个人本来就有自己的发展时区。

      身边有些人看似走在你面前,

      也有人看似走在你后面。

      但其实每个人在自己的时区,

      有自己的步程。

      不用嫉妒或嘲笑他们。

      他们都在自己的时区里,

      你也是!

      生命就是等待正确的行动时机。

      所以,放轻松。

      你没有落后,

      你没有领先。

      在命运为你安排的,

      属于自己的时区里,

      一切都准时。

      学姐说

      20岁,焦虑存款什么时候能有20万,娶妻生子;30岁,焦虑工作岗位该何去何从,酒杯没有空过;40岁,焦虑什么时候能换车换房……我们的人生就像被欲望捆绑的赛跑,一路焦虑。

      长期的焦虑,必定会导致身体和精神上的损害。但是,人生从来都不是一次百米跑,它是你要用一生去走的路,可快、可慢,重要的是你要热爱它、享受它的每一分每一秒。

      最简单的对抗焦虑的方式,就是认识到,与生命比起来,大部分焦虑的事情都不重要。生命就是等待正确的行动时机,在你自己的时区里,一切都准时。

      

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